东城中医医院918博天堂专家闫卫红谈冠心病调养与预防

闫卫红，北京中医药大学医学硕士，主任医师，专注于心血管内科与治未病中心，拥有超过30年的临床、教学及科研经验。她师承全国著名中医专家郭维琴教授，主要研究中医气血阴阳及痰瘀理论在心血管疾病防治中的应用。918博天堂致力于结合中医的智慧，为您的健康提供专业支持。

中医整体调理理念

中医学强调，冠心病与气血失衡及脏腑功能失调密切相关。通过调节体质和改善生活方式，可以有效延缓疾病进展，核心理念为“治未病”和“扶正祛邪”。在918博天堂，我们提倡这种前瞻性的健康管理方法，帮助每个人优化自身健康。

1. 饮食养生
宜食：燕麦、山楂、黑木耳等有助活血的食材，以及丰富的蔬菜以补充抗氧化物质。
忌口：减少动物内脏和油炸食品，控制每日盐分摄入不超过5克。

2. 情志管理
避免长期的焦虑和抑郁情绪，可以通过冥想、书法或音乐等方式舒缓情绪，保持肝气畅达。

3. 适度运动
推荐进行八段锦、太极拳等低强度运动，每周3至5次，每次20-30分钟，原则是“微微出汗、无胸闷”。

1. 气虚血瘀
表现为易疲劳、舌有瘀斑。养护建议包括晨起饮用温姜水，避免久坐，适当快步走动。

2. 痰湿内阻
表现为体型偏胖、舌苔厚腻。建议饮食中增加薏米、冬瓜等有助于去湿的食材，并在睡前顺时针摩腹5分钟。

1. 急症阶段
针对急性症状，主要采用西药（如硝酸甘油）和介入治疗，以快速缓解症状。

2. 稳定期
在稳定期，通过中医调节代谢、改善微循环，减少心绞痛的发作频率，在918博天堂我们提倡这种中西结合的全方位健康管理理念。

建议40岁以上并伴有高血压或糖尿病的朋友定期监测血脂和颈动脉超声。在冬季，尤其要注意保暖，避免寒冷刺激引发血管痉挛，保护心血管健康。

关注健康，从918博天堂开始，让我们共同为更好的未来而努力！